仕事を終えて近所の ■■■ 沿いを走るも早々に左足の脹脛に固くなっているような違和感があり、走り続けるうちに段々と痛みに変わってくる。
部屋を出るときに左足に何か虫に刺されたような局所的な痛みがあったがそれが影響しているのか？
ストレッチして脹脛を伸ばしてみたり、少しマッサージしてみたりしたけれど、結局復路ではびっこをひくような走りで戻ってくる（4K程度平均速度8.6k/h）。
その後テーピングして買い物に行くが痛みが強く歩くのも大変だった。
仕事を終えて近所の ■■■ 沿いを走るも早々に左足の脹脛に固くなっているような違和感があり、走り続けるうちに段々と痛みに変わってくる。
部屋を出るときに左足に何か虫に刺されたような局所的な痛みがあったがそれが影響しているのか？
ストレッチして脹脛を伸ばしてみたり、少しマッサージしてみたりしたけれど、結局復路ではびっこをひくような走りで戻ってくる（4K程度平均速度8.6k/h）。
その後テーピングして買い物に行くが痛みが強く歩くのも大変だった。
先週もトップガンを見たが、 力石 さんが ダンサー ちゃんと ぼこ さんを誘って映画を見よう言うので、またトップガンをみることに。4Dとかならいいかと思っていたが、結局近くにはなく調布で通常版を見ことに。
台風接近中出かける。 ぼこ さんは都合がつかず。
その後、 ■■ のチーズ専門店？で呑む。お客さんはそれなりに入って来ていたが、チーズは苦手な方だし、また行こうという気にはなれんかった。